Quando foi a última vez que leu um livro do princípio ao fim? Quem sabe já nem se recorda, ou talvez até seja dos raros exemplares que lê com alguma consistência, mas a probabilidade aponta para que seja parte do primeiro grupo. O que é uma pena, porque ler traz imensos benefícios para a sua vida e até para a sua saúde!
Para ler consistentemente, a leitura tem de se tornar um hábito e um dos grandes desafios para o fazer é tentar aumentar o número de livros que lê anualmente. Mas qual será a quantidade ideal de livros a ler por ano? Vamos tentar responder a esta pergunta, mas, primeiro, deixe que expliquemos quais os benefícios tangíveis desta prática.
Alguns dos benefícios de ler mais livros
Existem vários benefícios comprovados de ter bons hábitos de leitura, tanto a nível físico como psicológico, entre os quais:
- Ler desenvolve o cérebro. A sério! Há estudos científicos que comprovam que a leitura aumenta e fortalece a complexa rede de conexões no nosso cérebro. Isto porque não há apenas um “centro de leitura” no cérebro; a leitura dispara e provoca diversos segmentos distintos, pelo que o treino da leitura reforça as ligações entre os mesmos;
- Ler diminui o stress e sintomas de depressão. Livros, sobretudo romances e obras criativas, ajudam a reduzir sintomas de depressão e stress, já que distraem a mente dos problemas da vida real com personagens e mundos imaginários. Livros de autoajuda e técnicos também têm benefícios, na medida em que ajudam a apresentar respostas aos problemas que afligem o(a) leitor(a);
- Ler reduz o declínio cognitivo natural do envelhecimento. A leitura está comprovada por estudos como fator de prevenção de degeneração cognitiva grave com a idade e até mesmo de redução do risco da doença de Alzheimer;
- Ler desenvolve o vocabulário e o conhecimento. Ler mais, sobretudo quando se começa a fazê-lo cedo, naturalmente aumenta o vocabulário, o que, por sua vez, tem um grande impacto a vários níveis, desde um maior poder de persuasão a melhores resultados e avaliações. Ao mesmo tempo, a leitura ajuda a aprender novos conceitos e a acrescentar conhecimento, pelo que o investimento de tempo tem sempre algum tipo de retorno de cariz intelectual.
O grau em que sentirá estes benefícios na sua vida depende, naturalmente, do seu respetivo empenho na prática de leitura, pelo que voltamos à questão inicial:
Quantos livros ler por ano para ter estes benefícios?
Não havendo uma fórmula mágica para determinar um número mínimo de livros a ler, podemos, ainda assim, chegar a algumas conclusões para que consiga maximizar os benefícios para a sua saúde e para o seu desenvolvimento pessoal.
Estudos feitos nos Estados Unidos da América e no Reino Unido chegaram a conclusões parecidas relativamente à média de livros lidos por ano: tanto num país como no outro, a média está pouco acima dos 10 livros por ano, rondando os 12 – ou seja, cerca de 1 livro por mês. No entanto, não nos podemos limitar pela média, sobretudo tendo em conta que quase 50% dos inquiridos nem sequer terminavam um livro por ano!
A leitura, tal como muitos hábitos, tem uma vantagem na medida em que, quanto mais lemos, mais fácil e rápido se torna ler um livro, pelo que começar por baixo e depois aumentar a sua meta não é uma ideia terrível, mas, sendo nós uma equipa motivada e que adora desafios, acreditamos que todas as metas devem ser realizáveis, mas ambiciosas.
Como tal, o número de livros que deve procurar ler por ano, na nossa perspetiva, são 52 livros – uma média de 1 por semana. Provavelmente não conseguirá atingir esse objetivo semanal de imediato, mas, à medida que persiste, irá descobrir que se torna cada vez mais eficiente e, consequentemente, 2 ou até 3 por semana se tornarão uma meta simples, permitindo que alcance o seu grande objetivo.
Como ler 52 livros por ano?
O desafio poderá parecer inicialmente insuperável, mas acredite que é perfeitamente alcançável. O segredo é simples: defina metas mais pequenas. Isto é, não pense que tem de ler 52 livros num ano, ou até 1 livro por semana. Comece por encaixar intervalos no seu dia em que lê 40 a 50 páginas, um número muito mais fácil de digerir, sobretudo quando está a começar. À medida que se torna um(a) ás no processo, conseguirá escalar este mini-objetivo até atingir a sua meta maior de um livro por semana, e assim sucessivamente até atingir o ritmo para chegar aos 52 no ano. Boa sorte!
